Der RESET
Ihr Detox-Programm für zu Hause.
30 Tage mit Dr. Ulrich Bauhofer und drei Expertinnen und Experten für Yoga, Massage und Kochen. Plus ihr persönliches Reset Paket mit 9 Produkten. In dieser Herbstrunde starten alle am 31. Oktober zur gleichen Zeit, mit drei Live-Sessions und einer eigenen Community.
Persönliche Einladung von Dr. Ulrich Bauhofer
Kennen Sie dieses Gefühl?
An fehlender Disziplin liegt es in den seltensten Fällen.
Ich habe eine gute Nachricht für Sie: Ihr Körper ist ein Prozess. Sie können jeden Tag eingreifen.
Viele Menschen glauben, man sei gesund oder eben nicht. Studien zeigen etwas anderes: Nur etwa 30 Prozent unseres Alterungsprozesses sind genetisch bestimmt. Den größeren Teil beeinflussen wir mit unserer Lebensweise.
Kleine ungünstige Gewohnheiten summieren sich über die Jahre. Das gilt genauso in die andere Richtung. Deshalb arbeite ich im RESET mit der Strategie der Micro Steps: kleine, machbare Schritte, die Sie Tag für Tag einüben und die sich zu einem spürbaren Unterschied addieren.
Das Wissen des Ayurveda gibt uns dafür sehr konkrete Werkzeuge an die Hand. Sie sind einfach, passen in den Alltag und sind erstaunlich aktuell, weil die moderne Forschung vieles davon heute bestätigt.
Unser Ziel für die 30 Tage sind die drei L's: Leichtigkeit, Leistungsstärke, Lebensfreude.
.jpg)
Der richtige Zeitpunkt macht vieles leichter.
Unser Körper lebt im Rhythmus von Licht, Tageslänge und Jahreszeit. Im Ayurveda gilt der Übergang zwischen zwei Jahreszeiten als gute Phase, um Ernährung und tägliche Routinen neu auszurichten. Im Herbst stellt sich der Stoffwechsel auf die kalte Jahreszeit um. Wer jetzt beginnt, arbeitet mit dieser Umstellung.
Deshalb starten wir diese RESET-Runde am 31. Oktober. Ende November haben Sie die 30 Tage hinter sich, lange bevor die meisten im Januar mit ihren Vorsätzen anfangen.
Hallo, ich bin Dr. Ulrich Bauhofer.
Warum ich den RESET entwickelt habe
Mein Medizinstudium habe ich begonnen, weil ich Gesundheitsexperte werden wollte. Nach sechs Jahren wusste ich viel über Medizin und erstaunlich wenig darüber, wie Menschen gesund bleiben.
Vor über 40 Jahren durfte ich als einer der ersten westlichen Mediziner Ayurveda bei den bedeutendsten Vaidyas Indiens lernen. Seitdem habe ich drei Ayurveda-Kliniken in Deutschland aufgebaut und geführt, Bücher geschrieben und mit sehr vielen Menschen gearbeitet. Mir war dabei immer wichtig, das alte Wissen mit moderner medizinischer Forschung zu verbinden.
Aus dieser Erfahrung ist der RESET entstanden. Mein Schwerpunkt liegt darauf, dass es für Sie leicht geht: verständlich, alltagstauglich und mit Freude. Unser Ziel sind die drei L's, Leichtigkeit, Leistungsstärke und Lebensfreude.
In dieser Herbstrunde bin ich zusätzlich in drei Live-Sessions für Sie da: zum Start, in der Mitte und zum Abschluss.
Das erwartet Sie im RESET
Detox, Abnehmen, Anti-Aging
Die drei Schwerpunkte des Programms. Sie entlasten Ihren Körper Schritt für Schritt, bringen Ihren Stoffwechsel wieder in Schwung und lernen nachhaltige Strategien, um Ihre Gesundheit zu stärken. Damit Sie so lange wie möglich, so gesund, aktiv und attraktiv wie möglich bleiben.
Micro Steps
Jeden Tag Tipps, Informationen und kleine Übungen, die aufeinander aufbauen. So kommen Sie Tag für Tag in Ihren eigenen gesunden Rhythmus.
Ein Programm für zu Hause
Sie greifen orts- und zeitunabhängig auf alle Inhalte zu. Ihr RESET-Paket mit 9 Produkten kommt vor dem Start zu Ihnen nach Hause.
Ayurveda und moderne Forschung
Jahrtausendealtes Wissen über Ernährung, Rhythmus und Routinen, verbunden mit aktuellen wissenschaftlichen Erkenntnissen.
Kochen, Yoga und Massage
Einfache Rezepte, sanftes Yoga und ayurvedische Selbstmassagen, gezeigt von unseren Expertinnen und Experten.
.jpg)
Gewohnheiten, die bleiben
Der RESET ist keine Diät. Am Ende haben Sie neue Routinen ausprobiert, wissen, was Ihnen guttut, und haben Werkzeuge, um nach einem Ausrutscher schnell wieder gegenzusteuern.
So läuft der RESET ab
Der RESET ist in fünf Phasen aufgebaut. Pro Tag planen Sie etwa 10 bis 45 Minuten ein.
Sie erhalten Zugang zu Ihrem Mitgliederbereich und eine Einkaufsliste. Ihr RESET-Paket kommt zu Ihnen nach Hause. Ein erstes Video gibt Ihnen einen Überblick über die 30 Tage.
Wir starten sanft. Sie müssen noch nichts vom Teller streichen. Sie lernen erste Morgenrituale und einfache Rezepte kennen und erfahren mehr über Ihren Stoffwechsel, Abnehmblockaden und die drei Doshas. So bereiten Sie Ihren Körper auf die intensive Phase vor.
Der Kern des Programms: elf Tage intensiver Detox. Mit leichter ayurvedischer Küche, sanftem Yoga, der Vata-Ganzkörpermassage und eingeplanten Ruhepausen. Arbeiten ist in dieser Zeit möglich. Für Tag 19, Mittwoch, den 18. November, empfehlen wir, sich nach Möglichkeit freizunehmen oder im Homeoffice zu arbeiten.
Sie lassen die intensive Phase langsam ausklingen. Sie essen leicht, schonen sich und fahren Ihr Verdauungssystem Schritt für Schritt wieder hoch.
Jetzt geht es darum, dass die neuen Gewohnheiten bleiben. Sie bekommen Strategien für den Alltag, unter anderem das Booklet „Energie durch Ernährung“ mit 33 Tipps.
Sie legen das Fundament für Ihren Alltag nach dem RESET und lernen, mit den typischen Stolpersteinen umzugehen, an denen gute Vorsätze sonst scheitern.
Alle Inhalte bleiben für Sie im Mitgliederbereich. Sie erhalten im Nachgang regelmäßig E-Mails zur Integration ihrer Routinen.
Das ist in dieser Herbstrunde dabei
Den RESET können Sie normalerweise starten, wann Sie möchten. In diesem Herbst beginnen alle am 31. Oktober zur gleichen Zeit, und zum Programm kommen drei Live-Sessions mit Dr. Bauhofer und eine eigene Community dazu. In dieser Form bieten wir den RESET dieses Jahr nur einmal an.
3 Live-Sessions mit Dr. Ulrich Bauhofer
Zum Start am 1. November um 11 Uhr, am 11. November und zum Abschluss am 30. November, jeweils gegen 19 Uhr. Dr. Bauhofer ordnet ein, gibt Impulse und beantwortet Ihre Fragen.
Ihre RESET-Community
Ein eigener Bereich für alle, die am 31. Oktober starten. Hier tauschen Sie sich aus, teilen Erfahrungen und stellen Fragen.
Begleitung zwischen den Terminen
Regelmäßige Impulse und Erinnerungen, die Ihnen helfen, in den 30 Tagen dranzubleiben.
Diese Expertinnen und Experten begleiten Sie durch den RESET
Yoga mit Kathi Hultsch-Frank
Kathi ist Sportwissenschaftlerin, Personal-Trainerin und Yogalehrerin. Sie trainiert mit Anfängern genauso wie mit Leistungssportlern und zeigt Ihnen im RESET sanftes Yoga, das für alle geeignet ist. Zu jedem Video bekommen Sie eine Anleitung für Ihre tägliche Routine.
Kochen mit Arosha
Arosha kommt aus Sri Lanka und ist mit der ayurvedischen Küche aufgewachsen. Sie kocht mit Ihnen einfache, schmackhafte Gerichte, die in einen normalen Alltag passen. Alle Rezepte bekommen Sie als Schritt-für-Schritt-Anleitung.
Massage mit Predrag
Predrag ist Ayurveda- und Craniosakraltherapeut, Dr. Bauhofer arbeitet seit Jahrzehnten mit ihm zusammen. Er zeigt Ihnen die Garshan-Massage mit Rohseidenhandschuhen und die klassische ayurvedische Ölmassage Abhyanga. Beide können Sie zu Hause leicht selbst durchführen.
Alles, was Sie für Ihren RESET zu Hause brauchen, in einem Paket
Ihr RESET-Paket kommt vor dem Start zu Ihnen nach Hause. Die Produkte sind auf das Programm abgestimmt und werden in den Videos Schritt für Schritt eingesetzt. Sie müssen also nichts selbst zusammensuchen. Ein paar Lebensmittel besorgen Sie selbst, die Einkaufsliste finden Sie im Mitgliederbereich.
Ihr RESET-Begleitpaket enthält:
Ihr gesamter RESET an einem Ort.
Das erlebten Menschen, mit denen Dr. Bauhofer gearbeitet hat
„Man startet in den Tag mit einer unglaublichen Kraft.“
Mario ist Unternehmer und hatte für seinen vollen Alltag oft zu wenig Energie. Nach dem RESET fühlt er sich wieder ausgeglichen und zufrieden. Das bestätigt sogar seine Frau.
– Mario O.
„Ich hatte das Glück, in frühen Jahren auf Uli Bauhofer getroffen zu sein.“
Mela ist Interieur-Designerin, führt ein Architekturbüro in München und hat vier Kinder. Entsprechend hoch ist ihr Stresslevel. Schon in jungen Jahren hat sie sich intensiv mit Detox beschäftigt. Bis heute schwört sie auf die sanfte, reinigende Kraft des Ayurveda.
– Mela G.
„Ich war energetisch total am Boden.“
Mario ist Tenor und viel unterwegs. Er hatte schon viele Diäten hinter sich. Mit Ayurveda hat er gelernt, dass Mangel keine Lösung ist und man den Körper nähren und respektieren muss. Heute fühlt er sich wohl in seinem Körper.
– Mario K.
Die Erfahrungen sind individuell und keine Garantie für ein bestimmtes Ergebnis.
Der RESET ist geeignet für Sie, wenn …
Es spielt keine Rolle, ob Sie 60 sind und bis ins hohe Alter beweglich und unabhängig bleiben möchten oder ob Sie jünger sind und früh eine gesunde Basis legen wollen. Vorwissen brauchen Sie keins. Der RESET ist allerdings keine Wunderpille. Es braucht Ihre Bereitschaft, sich Zeit zu nehmen und Gewohnheiten zu hinterfragen. Wie das geht, zeige ich Ihnen gern.
Der RESET: Ihr Detox-Programm für zu Hause
Herbstrunde mit Dr. Ulrich Bauhofer · Start am 31. Oktober
In dieser Herbstrunde zusätzlich
14 Tage Geld-zurück-Garantie · Ratenzahlung möglich
Am 25. Oktober schließen wir die Anmeldung. Am 31. Oktober starten wir gemeinsam.
Gemeinsam fällt vieles leichter.
Die zweite Person erhält die vollständige Teilnahme inklusive eigenem RESET-Paket um 50 % reduziert.
Häufige Fragen
Der RESET ist ein 30-tägiges Detox-Programm für zu Hause mit den Schwerpunkten Detox, Abnehmen und Anti-Aging. Sie bekommen jeden Tag Videos, Audios und Anleitungen in Ihrem Mitgliederbereich, vorab kommt Ihr RESET-Paket mit 9 Produkten zu Ihnen nach Hause. In dieser Herbstrunde starten alle am 31. Oktober, dazu kommen drei Live-Sessions mit Dr. Ulrich Bauhofer und eine eigene Community.
Wir beginnen sanft. In den ersten neun Tagen müssen Sie noch nichts vom Teller streichen. In der intensiven Phase von Tag 10 bis 20 essen Sie leicht, nach den Rezepten aus dem Programm. Den genauen Ablauf finden Sie oben unter „So läuft der RESET ab“.
Planen Sie etwa 10 bis 45 Minuten pro Tag ein. Die Videos dauern zwischen 7 und 40 Minuten. Jedes Video gibt es auch als Audio, das Sie zum Beispiel unterwegs hören und dann im Tagesplan nachlesen können.
Ja. Das Programm ist auf einen normalen Alltag ausgelegt. In der intensiven Phase arbeitet Ihr Körper mehr, planen Sie dort etwas mehr Ruhe ein. Für Tag 19, in dieser Runde Mittwoch, der 18. November, empfehlen wir, sich nach Möglichkeit freizunehmen oder im Homeoffice zu arbeiten.
Nein. Die Inhalte sind so aufgebaut, dass auch Einsteiger gut folgen können.
Alle Live-Sessions werden aufgezeichnet und stehen Ihnen danach im Mitgliederbereich zur Verfügung.
Bitte besprechen Sie Ihre Teilnahme vorher mit Ihrer Ärztin oder Ihrem Arzt. Während einer Schwangerschaft sollten Sie den RESET nicht machen.
Bis Sonntag, 25. Oktober. Bis Donnerstag, 22. Oktober, gilt der Preis von 397 €, danach 449 €. Später können wir nicht mehr sicherstellen, dass Ihr RESET-Paket rechtzeitig zum Start bei Ihnen ist.
Sie buchen zu Partnerkonditionen und erhalten per Mail einen Link für die zweite Person. Damit bestellt sie ihr eigenes Paket und ihren Zugang. Bitte bis spätestens 25.10., damit das Paket rechtzeitig ankommt.
Ja. Bitte beachten Sie, dass die Ratenzahlung wegen der zusätzlichen Gebühren etwas mehr kostet.
Ja. Sie können 14 Tage lang ohne Angabe von Gründen von Ihrem Kauf zurücktreten. Alle Details finden Sie in unserer Widerrufsbelehrung.
Nein. Sie brauchen eine E-Mail-Adresse und ein Smartphone, Tablet oder einen Computer mit Internet. Wir führen Sie Schritt für Schritt durch alles.
Schreiben Sie uns an info@holistic.house. Unser Team meldet sich zeitnah bei Ihnen.
Am 31. Oktober geht es los.
Melden Sie sich bis zum 25. Oktober an, dann ist Ihr RESET-Paket rechtzeitig zum Start bei Ihnen.